ladnie ladnie

ok, a więc rozpuszczalność wszystkich to 9/10 imo. widelcem w kubku z zimnym mlekiem lub wodą się miesza ładnie. nie zapycha, nie leży na żołądku, zadnych rewolucji. a smaki od najlepszego: -pinacolada- zdecydowanie najlepsza, super -ciastka z kremem -vanilia -kapuczino -truskawka ogólnie poza truskawką są b. smaczne i z woda i z mlekiem dzięki za [...]

Plecy aktualnie. Wczoraj robiłem barki i triceps. Wąskim chwytem po barkach 170kg x 5, wiec ładnie się robi. Dziś rozciąganie , rolowanie i masaż. /SFD/2020/5/24/0f8acad1138f474dade9971ba0e1d307.jpg

A myslalem, ze już się znudziło ludziom na forum wytykanie komuś błędów. Zazdroszczę nadmiaru czasu %-) Myślisz, ze tak ćwiczę biceps na okrągło ? Robiłem przez ostatnie miesiące same składanki z 10kg hantlami. To taka próba dyktowana przez ciekawość, ciężko nie szarpnąć prawie 100kg w uginaniu. Najlepiej wyjąc coś z kontekstu bez zrozumienia [...]

Genetyka , ja za dużo nie ćwiczę łapy , bo idzie ładnie razem z przedramionami , ale później to jak papaj wyglada

Panowie zrobiłem ładowanie kreatyną z tydzień po 5-6 miarek wszystko spoko nawet ładnie "nabiło" łapki :D chociaż już po "ładowaniu" biorąc mniejsze dawki już jakby łapy mniejsze.. albo głowa świuje...dlatego moje pytanie teraz wlaśnie chce przejść w tryb 5g DNT 10g DT Tylko pytanko mam te kreatynę [...]

Miałem tą z allnutrition za 22,99 zł aktualnie za 200g teraz będe miał też z sfd ale 400g za 34,99 zł także ładnie to zrobili a dawki takie same :D

Ehh ależ mnie denerwują opinie ludzi odchudzasz się coś tam taki chudy będziesz masakra trzeba się uodpornić na takie komentarze bo masakra... heh bo najlepiej być ulanym knurem to to świadczy że jesteś silny i zdrowy pf.. zresztą wiadomo że najpierw trzeba zrzucić co niedobre poprawić rekompozycję ciała a potem przymasowac. Ja im jeszcze pokażę [...]

ładnie to wygląda, jest baza dobra

Służy mi to opalanie nawet mi się to podoba światełko i ciałko opalone to i kabelki ładnie widać przegląd formy na dziś to! /SFD/2020/6/30/4931f4a905a443798b4bab758f1488f2.jpg /SFD/2020/6/30/cb32cf3a40154458ae632593b65597d8.jpg /SFD/2020/6/30/74c976d5acc44768ae3689e4f245b3cc.jpg

ładnie do wygląda

W tamtym tygodniu w sobote a w niedziele to już w ogóle mialem chillout totalny z jedzeniem nie liczyłem nic lody, chipsy wszystko szło na co miałem ochotę to i w poniedziałek waga troche wyższa i też w tym dniu wbiłem na wyższe tłuszcze we wtorek sie mierzyłem ważyłem i było bez zmian(po tych moich wybrykach weekendowych porównując z [...]

jakbym zaczął zwiększać co 100 kcal co tydzień to bym ładnie do tyłu był i się ograniczał wszystko przepala wydaje mi się że mi lepiej więcej kcal narzucić niż to potem szybko wypalić bo i tak potem się spala %-) ale łamigłówka %-)

Wlaśnie wydaje mi się klate słabą mam.. ale słyszałem że dużo osób tak ma że jednak ona potrzebuję więcej czasu by ruszyła lepiej :D W sumie splita na klate od niedawna robię więc myślę że nie ma też robić pochopnych decyzji jakiś piortet czy coś :D Dzisiaj bareczki+tricek ładnie było fajnie proges był :D

Panowie lece taki planem Plan FBW PLAN A 1.Przysiady tradycyjne 4x 2.Podciąganie na drażku wąskim chwytem 4x 3.Wiosłowanie sztangą podchwytem 3x 4.Wyciskanie leżąć na ławce płaskiej 4x 5.Wyciskanie na barki sztangi 3x 6.Wyciskanie wąskim chwytem sztangi na ławce płaskiej 3x 7.Uginanie hantlem na bcieps 3x Plan B 1.Martwy Ciąg klasyk 4x 2.Wykroki z [...]

Haha no lubię sobie wpisać żeby ładnie wyglądało co jadłem no tak wiem na co dzien się nie je sosu a dzisiaj ochota była.

[...] miednicy jest spora, to odcinek ledziwoy bedzie dostawal mocno po dupie przy wszystkich wielostawach ze wzgledu na to ze obciazenie poprzez kolumne kreduslupa bedzie ladnie skupiac tam wieksze przeciazenia. To tak jakby osoba zdrowa wypinala ciagle tylek i dodatkowo wykonywala cwiczenia z obciazeniem, plus minus tak mozna to zobrazowac. [...]

Ładnie poleciało z pasa. Kiedy planujesz zakończyć ten cykl? Nie pamiętam, co z tym kolanem było nie tak.

bardzo ładnie rozpisałeś sobie plan ja robie 2 razy w tyg jednak na obciążeniu dostaja stawy po dupie;/;/

Dobre wyniki :-)) testosteron ładnie ruszył, ja bym już na tym zakończył. Jeżeli nie czujesz estro to nie musisz tego ruszać z czasem powinno się samo unormować.

ładnie prezentują się te stojaczki ;)